# Čokoládovo-banánové ovesné tyčinky

Jednoduché a zdravé tyčinky z banánů, ovesných vloček a čokolády. Ideální na snídani nebo svačinu.

- Porce: 12
- Doba přípravy: 30 min
- Kategorie: svačinka

## Ingredience

- 4 ks banán
- 320 g vločky ovesné
- 80 g arašídové máslo
- 85 g med
- 2 čl chia semínka
- 25 g mouka mandlová
- 2 PL kakao holandské
- 0.5 čl skořice mletá
- 80 g čokoláda hořká ~80%
- 80 g ořechy mix

## Postup

1. Předehřejte troubu na 175 °C.
2. Vyložte formu o rozměrech 20 x 20 cm pečícím papírem.
3. Ve velké míse rozmačkejte banány, až budou téměř hladké. 
Přimíchejte arašídové máslo, med a vanilku. Přidejte ovesné vločky, chia semínka, mandlovou mouku, kakaový prášek, skořici a špetku soli. 
Promíchejte důkladně.
4. Vmíchejte nasekanou čokoládu.
5. Směs rozprostřete do formy a pečte 20–25 minut, dokud neztuhnou, a před krájením nechte úplně vychladnout. 
Na kuchyňské lince vydrží 3–5 dní, v lednici ještě déle, a můžete je také zmrazit.

---
Zdroj: https://www.nevimcovarit.cz/recepty/cokoladovo-bananove-ovesne-tycinky