# Proteinová overnight oats do skleničky

Snídaně, která je hotová už večer. Ovesné vločky s proteinem, chia semínky a arašídovým máslem se přes noc samy namočí v lednici a ráno je jen ozdobíte. Použijte vanilkový protein, nebo jakoukoli příchuť, kterou máte rádi. Ovoce volte podle sezony.

- Porce: 1
- Doba přípravy: 10 min
- Kategorie: snídaně, dezert, svačinka

## Ingredience

- 20 g vločky ovesné
- 30 g protein vanilkový
- 10 g chia semínka
- 20 g arašídové máslo
- 110 ml mléko
- 60 g ovoce lesní

## Postup

1. Těsně před spaním dejte do prázdné skleničky 20 g ovesných vloček, 30 g vanilkového proteinu, 10 g chia semínek, 15 g arašídového másla a 110 ml mléka. Pořádně promíchejte a dejte na noc do lednice.
2. Ráno ozdobte 60 g ovoce a 5 g arašídového másla.

---
Zdroj: https://www.nevimcovarit.cz/recepty/proteinova-overnight-oats-do-sklenicky