Ovesné vločky s lesním ovocem

Ingredience

Postup

1. 1

   Z mražáku vytáhněte lesní ovoce a nechte ho v rendlíku roztopit na nejnižší plamen.

   Až povolí a pustí vodu, minutku povařte a pak zamíchejte med a odstavte bokem.

2. 2

   Do fancy skleničky nebo klidně zavařovačky přidejte vločky, mléko, jogurt, protein, chia semínka, kakao a pořádně to promíchejte.

   ℹ️ TIP

   Skvělou volbou jsou plastové nádoby, které se používají v profi kuchyních - https://www.jidloaradost.shop/krabicka-s-vickem/ (pro tento recept sáhněte po 550ml)

3. 3

   Odložte min. na 4 hod do lednice, ideálně však přes noc.

   Je fajn si jich udělat naraz víc, ráno jenom chňapnete do lednice a je to.