Cottage lívance s banánem

Cottage lívance s banánem

Recept od Veronika Žmolilová(aktin.cz)

Snídaně bohatá na bílkoviny i bez proteinu: cottage v lívancích vůbec nepoznáte, jen dodá sytost. Hotové jsou za deset minut.

Stačí všechno rozmixovat a smažit na rozpálené pánvi. Banán lívance přirozeně osladí, vločky nahradí mouku.

Podávejte s ovocem, jogurtem nebo ořechovým máslem.

Doba přípravy
15 min
Za porci
28 Kč
Porce
2

306 kcal18 g bílkovin31 g sacharidů11 g tukůna porci

Odhad z výživových hodnot ingrediencí podle USDA FoodData Central a NutriDatabáze.cz 11.26 (ÚZEI).

Ingredience

Celková cena~55 Kč

Postup

  1. 120 g cottage, 50 g ovesných vloček, 1 banán, 30 ml mléka, 2 vejce, 2 g mleté skořice, 4 g prášku do pečiva a špetku soli rozmixujte do hladkého těsta.

  2. Na rozpálené pánvi rozpusťte 3 g ghee.

    Lívance smažte asi 2 minuty z každé strany.

2 porce