Dýňová polévka s červenou čočkou

Dýňová polévka s červenou čočkou

Recept od Kilko

Doba přípravy
35 min
Za porci (odhad)
~28 Kč
Porce
1

534 kcal34 g bílkovin57 g sacharidů13 g tukůna porci

Odhad z výživových hodnot ingrediencí podle USDA FoodData Central a NutriDatabáze.cz 11.26 (ÚZEI).

Ingredience

Celková cena~28 Kč

Postup

  1. Na oleji zpěň cibuli se zázvorem, přidej na kostky nakrájenou dýni a mrkev.

  2. Přidej propláchnutou čočku, zalij vývarem a vař 20 minut doměkka.

  3. Rozmixuj dohladka, osol a opepři.

  4. Podávej se lžící skyru a posypané dýňovými semínky opraženými na suché pánvi.

1 porce