Krémová ovesná kaše bez lepku
Recept od Aktin Redakce(aktin.cz)
Výživná a sytá ovesná kaše bez lepku s karamelizovanou hruškou, fíky, borůvkami, proteinem a jogurtem. Ideální snídaně pro dlouhotrvající energii.
15 mindoba přípravy
12 Kčza porci
1porce
Ingredience
Porce:
1
Celková cena:~12 Kč
Postup
- 1
Zapnite sporák a v hrnci poduste nakrájenou hrušku s malým množstvím vody a lžičkou javorového sirupu. Jakmile je hruška měkká, dejte ji stranou.
- 2
Ve stejném hrnci opražte nasekané mandle, a jakmile se jejich vůně uvolní, přimíchejte lžičku javorového sirupu a nechte je lehce zkaramelizovat. Pak je odložte stranou.
- 3
Do stále horkého hrnce vysypte ovesné vločky a krátce je opražte, poté je zalijte vodou a přiveďte k varu.
- 4
Přidejte proteinový prášek a pečlivě zamíchej. Ochuťte směs troškou soli, javorovým sirupem a skořicí a nakonec přilijte kefír.
- 5
Hotovou kaši naservírujte na talíř, uprostřed dejte lžíci řeckého jogurtu, posypte ji skořicí a vločkovou solí, a doplňte hruškami, fíky, opražené mandle a borůvky.
Podobné recepty
Toasťák se záparou
3 hod
Měkký a vláčný toustový chléb s tang zhongem, který prodlužuje jeho trvanlivost a zlepšuje strukturu. Jak obláček ❤️
Nadýchané a vláčné proteinové lívance s cottage sýrem, tvarohem a malinovým džemem, ideální na snídani nebo lehkou svačinu.
Recept importovaný z Instagram profilu @skromne.jidlo.
Rýžová kaše z Pastacaffé
35 min
Krémová rýžová kaše, jak ji vaří v pražské Pastacaffé — z rizotové rýže Carnaroli, plnotučného mléka a vanilky. Servírovaná s mascarpone, ovocem a čokoládou, skořicí nebo ořechy.
Vepřová žebra
6 hod 30 min
Pečená vepřová žebra připravená metodou 3-2-1 s domácí grilovací směsí a omáčkou, která dodá masu výraznou chuť a křehkost.
Rajčatový salát s cibulí
15 min
Osvěžující rajčatový salát s jemně nakrájenou cibulí a sladkokyselou zálivkou, typický recept z Lokálu U Jiráta.
Komentáře
Pro přidání komentáře se prosím přihlaste.
Zatím žádné komentáře. Buďte první!