Načítání Instagram příspěvku...
Rozmačkaná křupavá brokolice s parmazánem
ZdrojJednoduchá příloha z brokolice s parmazánem, ideální k pečenému masu nebo zdravá alternativa k čipsům.
Ingredience
Postup
- 1
Nakrájejte brokolici na větší růžičky a vařte ve vroucí osoloné vodě ~10 minut, dokud není mírně měkká.
Poté sceďte a odložte stranou. - 2
Pokapejte pečicí papír olejem a posypte kořením: oreganem, česnekem, pepřem, solí, římským kmínem, paprikou a MSG (volitelné). Přidejte také nahrubo nastrouhaný parmazán.
- 3
Položte brokolici na papír a rozmačkejte ji. Použijte něco plochého, například dno sklenice. Přidejte další parmazán a koření.
- 4
Pečte v troubě nebo horkovzdušné fritéze při 185°C asi 15-30 minut, dokud není brokolice mírně křupavá podle vaší chuti. Sledujte během pečení.
- 5
Vyjměte z plechu a podávejte jako přílohu nebo jako snack místo chipsů k Netflixu :]