Domácí čokoládový termix z tvarohu
Recept od Aktin(aktin.cz)
Recept na zdravý domácí čokoládový termix s nízkým obsahem cukru, vysokým obsahem bílkovin z tvarohu a proteinu, připravený během pár minut.
10 mindoba přípravy
27 Kčza porci
2porce
Ingredience
Porce:
2
Celková cena:~53 Kč
Postup
- 1
V menším hrnci za studena metličkou dobře rozmíchejte mléko s tapiokovou moukou a kakaem.
- 2
Hrnec postavte na sporák, přiveďte směs k varu a za stálého míchání vařte, dokud směs nezhoustne do pudinkové konzistence.
- 3
Pudink stáhněte z plotny a nechte vychladnout, aby se proteinový prášek nesrazil.
- 4
Do vychladlého pudinku přidejte tvaroh, čokoládový protein a přikápněte stévii nebo jiné sladidlo. Vše důkladně promíchejte, ideálně ručním šlehačem, aby vznikl hladký krém.
- 5
Hotový termix rozdělte do dvou skleniček nebo kelímků a dejte alespoň na 30 minut odpočinout do lednice.
- 6
Před podáváním můžete ozdobit plátky banánu, čerstvými malinami, drcenými oříšky nebo kousky hořké čokolády.
Podobné recepty
Nadýchaný kakaový korpus, jemný tvarohový krém s kapkou rumu a lesklá čokoládová ganáž podle receptu mistrů cukrářů z Myšáka.
Měkké kynuté těsto, poctivý tvaroh, šťavnatá rebarbora a křupavá drobenka tvoří tradiční české koláče, které jsou nejlepší ještě vlažné.
Vláčné brownies s červeným kakaovým těstem a svěží cheesecake vrstvou, ideální jako sladké valentýnské gesto.
Banánový chlebíček
1 hod 15 min
Vláčný chlebíček z přezrálých banánů s kousky hořké čokolády, ozdobený podélně rozkrojeným banánem. Ideální způsob, jak zužitkovat banány z akce — a druhý den chutná ještě líp.
Rýžová kaše z Pastacaffé
35 min
Krémová rýžová kaše, jak ji vaří v pražské Pastacaffé — z rizotové rýže Carnaroli, plnotučného mléka a vanilky. Servírovaná s mascarpone, ovocem a čokoládou, skořicí nebo ořechy.
Proteinové kuličky chutnající jako sušenkové těsto, bohaté na bílkoviny, obalené ve dvojité vrstvě hořké čokolády s kokosovým olejem a posypané protein crispies a vločkovou solí.
Komentáře
Pro přidání komentáře se prosím přihlaste.
Zatím žádné komentáře. Buďte první!