Objevte recepty

Syrniki jsou ukrajinské tvarohové placky s minimem mouky. Těsto je lehké a lívance jsou uvnitř vláčné a vně dozlatova opečené. Podávejte je teplé s džemem a oříšky. Výborný je také bílý jogurt nebo čerstvé ovoce. Protein můžete vynechat a přidat lžíci mouky navíc.

Těstovinový salát, který zvládnete za dvacet minut a hodí se k obědu i k večeři. Omáčku tvoří rozmačkané avokádo s limetkou, takže nepotřebujete žádný dresink. Losos dodá bílkoviny, brokolice vlákninu a sušená rajčata s kešu výraznou chuť. Místo lososa můžete použít tuňáka nebo uzené tofu. Salát jezte hned, avokádová omáčka na vzduchu hnědne.

Podzimní jablečné řezy s drobenkou, které provoní celý byt a potěší i vegany. Spodek a drobenka se dělají z jednoho těsta z mandlové mouky, arašídového másla a javorového sirupu. Pokud máte, posypte řezy mandlemi obalenými ve skořici. Těsto má být spíš hustší, takže případně přisypte trochu mouky.

Big Mac bez housky v jedné misce. Mleté hovězí s kečupem a hořčicí, křupavý salát, kyselé okurky a čedar se zalije jednoduchou omáčkou a ušetří spoustu kalorií. Hodí se do krabičky na oběd nebo na rychlou večeři. Omáčku si do krabičky vezměte zvlášť, ať salát nezvláční.

Jednoduché, rychlé a syté letní jídlo z čerstvých rajčat, cukety a bazalky. Díky množství zeleniny je porce vydatná a kuřecí maso zasytí na několik hodin. Těstoviny se dobře hodí do krabiček na 2 až 3 dny dopředu. Oloupaná rajčata dají omáčce jemnější chuť, slupku ale klidně nechte, pokud chcete ušetřit čas.